食用纳豆具有多种功效和功效,如抗肿瘤、抗氧化、降压、抗菌消炎、提高蛋白质消化率、调节肠胃功能、延缓衰老、预防骨质疏松、促进血液循环等。
此外,纳豆富含多种营养成分,如维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素 e、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、氨基酸、矿物质等,适量食用纳豆,可补充人体所需营养,帮助提高机体免疫力。
此外,黄豆还具有调节生理功能的保健功能。
吃纳豆的功效与作用
Simone
发布于 2024-10-13 08:26:42
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