Simone
通常情况下，番茄含有维生素B1、维生素B2等维生素，适量食用有助于补充身体所需营养，有利于身体健康。
1.维生素B1：番茄中含有维生素B1，其可以促进胃肠道的消化和吸收，也可以帮助维持神经以及消化系统的功能。如果体内缺乏维生素B1，可能会出现食欲不振、消化不良等情况，此时适量吃番茄可以补充体内所需要的维生素B1。
2.维生素B2：番茄中还含有维生素B2，其可以促进细胞生长和繁殖，也可以促进皮肤、黏膜的修复，有利于维持皮肤和黏膜的完整性。如果体内缺乏维生素B2，可能会出现口角炎、嘴唇干裂等情况，此时适量吃番茄可以补充体内所需要的维生素B2。
此外，番茄中还含有维生素A、维生素C等维生素。日常生活中，食用番茄要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。同时还要注意饮食均衡，适当吃一些富含其他营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质的物质，有助于维护身体健康。
