增重的方法有很多
1、按时休息，不要熬夜，保持心情愉快，避免内分泌紊乱而使体重增加;
2、适当参加各种体育锻炼，避免剧烈运动;
3、合理搭配饮食，适当多吃肥肉、油炸、甜腻食物，
4、适当口服健胃消食片、山楂丸、香砂养胃丸等中成药，以健脾开胃，消食化积，更好的增加食量;
5、做全身体检，排出各种疾病比如糖尿病、甲亢等。
怎么增重
Simone
发布于 2024-10-07 01:14:36
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