五味子具有一定宁心除烦的作用，用五味子泡水的话是可以缓解失眠的。
如果失眠情况比较严重的话，则必须口服药物进行缓解治疗。
在晚上睡觉前可以进行热水泡脚，或者喝一杯热牛奶来缓解失眠的症状，同时还要释放自己的压力，在白天的时候要多做一些户外运动，呼吸新鲜空气尽量不要睡觉。
五味子泡水喝治失眠
Simone
发布于 2024-10-04 22:44:20
532 阅读
Simone
发布于 2024-10-04 22:44:20
532 阅读
