心理疏导的基本方法就是学会善待自己，关注自己的心理问题，找到自己心理障碍的来源，对症处理。
如可以通过营造一种有利于自己工作与生活的环境，时时刻刻让自己保持心情舒畅愉快。
还可以通过调节情绪来做心理疏导，有以下6个小方法：
1、适当的哭一场。
2、痛快地喊一声，大多数人会选择去看大海，向大海呐喊，这样可以悟到很多东西。
3、进行一场运动。
4、找朋友或家人倾诉。
5、转移注意力。
6、纠正认识偏差。
如何做心理疏导
Simone
发布于 2024-09-26 22:46:45
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