Simone
在我们的生活中很多人都特别喜欢吃瓜子，但是如果经常用一个部位的牙齿嗑瓜子，就会发现慢慢的这个牙齿被磨损的出了口子，而大多数都是门牙的部位，所以也是比较影响美观的，很多人在牙齿裂的时候都会认为是牙齿方面得了严重的疾病，那么牙齿容易裂到底是什么原因呢?
可能不属于牙齿断裂，是牙齿崩裂或严重磨损。
崩裂的部位，多数发生在拔了牙齿后、空缺牙位两侧的牙齿。
当咬硬物时，两侧牙齿靠缺牙的部位受力比较大，所以经常磨损或少量崩裂。
没有缺失的牙齿也会发生崩裂，那是牙齿的珐琅质变得脆弱所致。
牙齿断裂有纵裂和横断两种。
横断是上下断裂，纵裂是牙齿沿牙齿排列方向左右两边裂开，其原因与上述有共同之处-珐琅质脆弱，另外，牙齿本身有裂缝或空洞，给断裂或裂开创造条件。
请到牙医检查，到底是属于那一种，对症治疗。
也可能因为缺钙导致牙齿裂，很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。
磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶
1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。
补钙不补镁，吃完就后悔：人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。
所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。
含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
