大姨妈来了吃什么好：正常说的大姨妈来了，就是指月经来了。女性在月经期间，她整体的精神状态和免疫力会下降，因此一定要注意月经期的保健。饮食需注意尽量吃清淡比较温热的食物，禁食冰冷食物，避免造成痛经或者月经量多。水果方面，例如橘子、桂圆、红枣等，都是温热的食物，可以多食用。偏凉性的西瓜、猕猴桃等需少吃。
除此之外，要注意补充高蛋白的饮食，因为月经期间女性大量排血，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，比如猪肝、瘦肉、牛奶、蛋类、新鲜蔬菜等。
大姨妈来了吃什么好？
Simone
发布于 2024-09-26 01:31:51
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