Simone
自己是热伤风还是冷伤风可根据病因、分泌物的性状、发热的状况等来进行初步判断。如果难以分辨或者需要用药治疗，建议还是在专业医生指导下进行。
1、病因：热伤风即风热感冒，主要是由于外感风热引起肺气导致的，多发生在夏秋交替的季节。冷伤风即风寒感冒，主要是由于外感风寒导致的寒气入侵，多发生在秋冬季，天气比较冷的时候。
2、分泌物的性状：风热感冒咳的痰一般是浓稠的黄痰，有黄鼻涕。风寒感冒咳的通常是比较稀薄的白痰，流清水样的鼻涕。
3、发热的状况：风热感冒的患者一般身体局部温度比较高，出汗比较多，高热持续时间较久，患者表现为怕热。而风寒感冒的患者往往温度不会很高，出汗比较少，一般为低热，患者表现为畏寒。
如果难以明确，可以去医院中医科就诊治疗。风热感冒患者可以遵医嘱使用复方金银花颗粒、银胡感冒散、板蓝根颗粒等缓解。风寒感冒患者可以遵医嘱使用川贝止咳糖浆、荆防颗粒、风寒感冒颗粒等缓解。建议患者平时注意保暖，随天气变化适当增减衣物。清淡饮食，多喝热水，少吃刺激性食物。身体恢复后可以适当运动，如慢跑、太极、瑜伽等，增强身体抵抗力。
