晚上吃苹果有好处，但是应该至少离睡觉间隔半小时以上。
苹果是健康的水果，基本上都可以食用，含有多种维生素、花青素、纤维素、果胶等营养，晚上吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助消化，可以降低胆固醇、稳定血糖，可以清除自由基，美容养颜，延缓衰老。
但是，不要在临睡前吃苹果，以免造成肠胃负担，也不要吃太大的苹果，最好别超过半斤，吃完应该清洁口腔，以防蛀牙。
晚上吃苹果好吗
Simone
发布于 2024-09-24 18:34:01
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