Simone
不过，首先，要注意在剖腹产6小时排气以后才可以吃东西，在剖腹产后7天内，应该多吃柔软、易消化的食物，如粥、面条、稀米饭等，7天之后，可以多吃高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类等，同时多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。
女性在生产后进入产褥期，被称为坐月子。还要注意饮食的多样化，要注意增加粗粮的摄入，例如燕麦，红豆等，还需要增加新鲜蔬菜的摄入，这样即能够避免产妇上火，还能够润肠通便，减轻产后便秘和痔疮的发生。
产妇在产后出现偏头痛是比较常见的，主要是因为产妇体内激素的变化所引起的，也有可能是由于产妇在生产过程中消耗的体能过多，能量消耗过多，就会使产妇感觉到疲惫，从而也会诱发偏头痛的，产妇是需要大量的营养的，如果在产后没有及时的补充营养，也是容易诱发偏头痛的，产后如果缺乏适当的运动，也是容易引起偏头痛的，产后如果出现偏头痛也有可能是短暂的血压升高所引起的，所以一旦出现了偏头痛的症状一定要注意多休息，保证充足的睡眠，避免劳累。
因为在刚刚生产完以后，女性的身体是非常虚弱的，这个时候女性的身体抵抗力很弱，还是需要加强护理，比如说平时一定要做好保暖工作，尽量的避免着凉感冒还要加强营养，比如可以多吃一些新鲜的水果蔬菜或者是，一些含蛋白质量高的食物，这样都能够加强身体的恢复，平时要放松心情，不要过度的紧张。产后如果出现偏头痛，我们需要排除一些技法的因素。
饮食对奶水有很大的影响，所以可以通过食物来调节奶水的多少，例如猪蹄汤、鱼汤等等都会帮助增加奶水，可以多吃蛋白质丰富的食物，吃一些蔬菜或者水果，补充身体所需要的维生素矿物质。
在做月子期间可以多喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤、猪蹄汤可以促进乳汁分泌，增加奶量，而且也有助于产妇身体恢复。产后10天可选择猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、木瓜炖奶，这些都是下奶比较好的食物。
