在30多岁左右的年龄减肥的效果是最好的。
但是对于肥胖的人群来说，在任何年龄段都是可以减肥的，减肥最重要的就是减肥者要持之以恒，长时间的进行控制饮食方面的摄入，禁止吃高热量和高糖的食物，在日常饮食中，多选择蔬菜和水果。
同时，运动应与运动相结合，每天运动时间应超过1小时。只有两者结合才能达到最佳的减肥效果。
多大年龄减肥效果比较好
Simone
发布于 2024-09-09 21:32:01
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