Simone
导语：话说三伏天，那还要从夏至节气开始说起，夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天，还决定着当年伏天的长度。夏至后的第三个庚日起为“初伏”这也就是数伏的开始，从夏至后的第四个庚日起为中伏，立秋后的第一个庚日起为末伏，总称为“三伏”。那么2019数伏从什么时候开始的呢?2019年7月12日是三伏天的开始，一共40天，2019年的三伏天看完更热了，简直要绝望了呢!
2019数伏从什么时候开始 2019年的三伏天看完更热了
2019数伏从什么时候开始 2019年的三伏天看完更热了
2019数伏从7月12日开始
2019年三伏天具体时间
初伏：7月12日-7月21日
第1天2019年7月12日
第2天2019年7月13日
第3天2019年7月14日
第4天2019年7月15日
第5天2019年7月16日
第6天2019年7月17日
第7天2019年7月18日
第8天2019年7月19日
第9天2019年7月20日
第10天2019年7月21日
三伏天
中伏：7月22日-8月10日
第1天2019年7月22日
第2天2019年7月23日
第3天2019年7月24日
第4天2019年7月25日
第5天2019年7月26日
第6天2019年7月27日
第7天2019年7月28日
第8天2019年7月29日
第9天2019年7月30日
第10天2019年7月31日
第11天2019年8月1日
第12天2019年8月2日
第13天2019年8月3日
第14天2019年8月4日
第15天2019年8月5日
第16天2019年8月6日
第17天2019年8月7日
第18天2019年8月8日
第19天2019年8月9日
第20天2019年8月10日
三伏天
末伏：8月11日-8月20日
第1天2019年8月11日
第2天2019年8月12日
第3天2019年8月13日
第4天2019年8月11日
第5天2019年8月15日
第6天2019年8月16日
第7天2019年8月17日
第8天2019年8月18日
第9天2019年8月19日
第10天2019年8月20日
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
三伏的日期是从夏至三个庚日后数到第四个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有6个庚日时，中伏为20天。
从夏至后第三个“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10～20天)、末伏(立秋后的第一个庚日算起，10天)，是一年中天气最热的时间。
三伏天
三伏天喝粥最合适
食疗养胃有杂粮粥
夏季食欲差，各种粥品便成了这个时节的最佳选择。夏季消暑的粥推荐：绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、莲藕粥、薏米粥。此外，粗粮粥也非常适合湿气重的夏季食用。下面就根据不同的人群推荐几款夏季养胃粥：
1.长期处于空调房的人们
制粥原料：杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣。
功效：益气补肺，扶正御病。易患感冒、抵抗力差、长期呆在空调房者更适合。
2.有纤体瘦身要求的人们
制粥原料：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。
功效：健脾利湿，和中消脂，促进代谢，具有纤体减肥的作用。
3.被腹胀便秘困扰的人们
制粥原料：燕麦、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。
功效：润肠通便。便秘者、饮食精细油腻者、大腹便便者更适合。
结语：三伏天已经是人类一个跨不过去的门槛，即使有空调也无法应对气候严重变化的事实。想要了解更多三伏天内容查询请点击》》》》三伏天时间表
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