Simone
在生活当中有一些人会遇到失眠的问题，而在解决失眠的问题上，曾轶可选择了数羊的方法，其实针对于数羊并不能完全的改善睡眠状态，只会让自己的心里更加沉重，慢慢的数羊只会加重失眠的状态，所以数羊并不能帮助进入到睡眠的状态。明星曾轶可她数羊的话题也成了网友们关注的问题，她自己本人表示并不是真的数了3000只羊，只是在失眠的过程当中，以数羊的方式让自己尽快进入到睡眠状态。
帮助进入到睡眠我们常见的认为数羊的方法可以帮助自己很快的进入到睡眠状态，其实这并不全是，我们要想进入到睡眠状态，可以选择在临睡的时候喝上一杯热牛奶，因为牛奶中含有蛋白质，这对于睡眠会有一定的好处。一些人在选择数羊的方法，如果不管用的话可以换一种其他方式，在临睡的时候也尽量少吃零食，这样也会减少胃的负重，从而更快的进入到睡眠状态。
用音乐进行缓解其实相信很多人在失眠的过程当中，都会用手机播放一些比较清静的音乐，让自己能很快的进入到睡眠当中。其实这种方法也非常的有效，甚至比数羊的办法要奏效许多，因为在数羊的过程当中，自己的内心反复提醒着自己，而用手机放音乐，则可以达到放松自己的心情，也能让自己得到有效的缓解疲劳。利用歌声的带动，让自己慢慢的进入到睡眠，其实这种方法也是可以推荐的。
其实现在有很多人都深受睡眠的影响，在这样的一些人群当中，他们可能在面对失眠的问题上都会有着自己的解决办法，其实更好的办法大多都是让自己静下心来，不要胡思乱想，由于白天工作一天的辛苦，所以进入睡眠状态也非常的快。
我们可以想象一下数羊。一只两只三只四只……这个时候，当数一的时候，你可能会下意识的说出后面的二，当数到五的时候，你可能下意识想到六，当数字超过十以上的时候，我们会不会经过一番思考？比如数到了222只，得想，那是不是后面是223只。如果上千只以后还没有睡着，就需要我们开动脑子，要好好地想一想，后面到底应该是什么数字。所以从这样的角度来看，数羊这件事，可能会让你更加兴奋，从而导致更加难以入睡。
所以，当我们处于失眠状态时，不管是数羊还是数水饺，都是不能帮助睡眠的。
有研究表明，数羊并不能帮助睡眠，数数本身就会刺激大脑皮层的反应，只会越数越精神。我反正是数数睡不着，你可以自己试一试哈。
应该是没有什么帮助的，很多人都是在越数越清醒的这个过程中，并不是适合每一个人的。
没有，属羊是从国外引进的一种说法，因为英语中的sleep和羊（sheep）音大概相同，所以才有助睡眠 。
