Simone
肾虚是不分男性和女性的，主要指的是人的肾脏里面的精、气不足，主要分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，肾虚都会使人的抵抗力下降，患上其他的一些疾病。
那么女性得了肾虚以后会出现哪些症状表现呢?
专家表示，女人肾虚主要表现：易心情烦躁，失眠多梦;眼睑浮肿、明显黑眼圈;极其怕冷;更年期提前等这4种常见的表现。
一、易心情烦躁，失眠多梦：其实就是讲的是肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁不安;由于肾阴虚在晚上无法内收则导致失眠、而且多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失调，这样才导致患了有肾阴虚的人常常感到腰膝酸软，四肢无力。
二、眼睑浮肿、明显黑眼圈：是由于肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被表现的部位。
至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环而产生的问题。
其调理方法，在睡前少喝水，做一做强肾操，两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸九次不落地。
三、极其怕冷：主要是由于心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会常人比较怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是会觉得冷，一但受凉就拉肚子。
其调理方法，在日常饮食中要注意选择辣椒、葱、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、龙眼等温补肾阳的食物，这些食物都是处于肾阳虚状态下食用比较好的。
四、更年期提前：中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
一般女性四十五岁左右就会出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
其调理方法，要充分休息，当然还应该多运动，练太极拳等措施来调理。
如果运动则以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼和调理。
女性在生活中发现自己的身体有上面的这些症状后就要知道自己是得了肾虚了，这时候我们就必须去医院接收治疗了，早治疗早康复。
还有请上班族们不要给自己太大的压力，放轻松一点，多出去运动，这样根本不会得肾虚。
