Simone
心态一定要摆正，一定要积极的投入到减肥的行列当中，不要放弃治疗，当然了，也要付出努力哦。不能一直抱怨。
要讲究科学的方法，不能盲目的减肥，一定要注重适合自己的方式方法。
尽量不要用药物减肥，这样一方面不知道是否有自己的副作用，另一方面也不知道会不会更加反弹，所以药物减肥不可取。
饮食要控制， 饮食要合理，但是不要用节食来减肥，尤其是早餐，这是最不可取的，而且对身体也是不利的。
平日里要多加运动，这才是减肥的最重要的关键因素，尤其是户外的有氧的跑步，对于我们减肥是最好的结果。
在健身房里要根据教练安排做运动，减肥，不要盲目的去减肥，比如不要一直的骑车，这样很可能对自己的半月板有损伤，反而起到相反作用。
尽量不要喝酒，尤其是那种经常喝醉得情况，这样的局面想要减肥就是难上加难了。
