Simone
吃太多月饼会导致肥胖。
肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，表现为体内脂肪细胞的体积和数量增加，导致体脂占体重的百分比异常增加，某些部位脂肪沉积过多。单纯性肥胖患者体脂分布均匀，无内分泌紊乱或代谢紊乱，其家族往往有肥胖史。
肥胖患者的实验室检查主要包括继发于其他疾病的继发性肥胖和肥胖相关疾病的检查。
平时建立健康的生活方式，营养合理，积极锻炼，睡眠充足，善于调节心理压力，保持情绪稳定；不抽烟，不喝酒。多吃低脂肪、低盐分、低糖分的食物，多吃水果、蔬菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼类等，少吃动物内脏，避免饮食不平衡，对身体造成不良影响。
肥胖者和顽固肥胖的人在饭桌上要注意选择食物，不要吃猪肉，可以吃鱼肉和鸡肉，也不要吃米饭，面条，馒头，这些都是导致体脂过高的主要原因，平时多吃青菜，早上多吃蛋白质。
不同原因引起的肥胖不同，患者有不同的预防措施，由不良习惯引起的单纯性肥胖，患者应注意纠正不良习惯：首先，控制食物摄入的热量，避免暴饮暴食，按照营养师的指导进食，减少高密度热量食物的摄入，包括油炸食品、肥肉、甜饮料或者蛋糕等，避免摄入过多的热量；
其次，适当运动，避免运动量过少。
根据自己的实际情况，在专业人士的指导下选择合适的运动方式和量，注意循序渐进；此外，养成良好的习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜；4.避免吸烟。吸烟也可能加重肥胖。
最后，疾病引起的继发性肥胖要注意及时治疗原发病。比如服用抗抑郁药物导致的肥胖，或者肾上腺肿瘤，都要及时去内分泌科治疗。
