Simone
对于爸爸妈妈们来说，最关注的莫过于孩子的生长发育情况了，而且经常会与其他同龄孩子相对比，以便能够及时发现出现的异常。
而有部分家长发现孩子的身材相对比较矮小，此时就会十分担心会长不高，那么孩子身材矮小怎么办？
一、加强孩子营养补充
1.均衡摄入营养：在孩子的身材有矮小的情况时，要注意是否是营养摄入不足或者不均衡所致。
此时就需要及时改善饮食结构以及习惯，最好是加强各种营养物质的摄入，尤其是要督促和鼓励孩子多吃富含优质蛋白以及钙元素、磷元素一类物质的食物。
2.多吃高蛋白和钙食物：可以每天饮用一杯纯牛奶或者酸牛奶，时常吃鲜鱼、鲜虾、排骨以及各种动物瘦肉，可制作骨头汤、虾皮紫菜汤等食物，同时可多吃鸡蛋以及豆制品。
3.多吃含锌食物：还要多吃应多吃含锌的食物，像牡蛎、瘦肉、猪肝都是不错的选择，而蔬果和五谷杂粮也是必不可少的。
二、鼓励孩子多运动
促进个子生长的一个重要方法就是加强运动。
建议鼓励孩子去做一些有助于刺激骨板生长的运动，尤其是纵向跳以及一些摸高运动，也可以每天打篮球或者跳绳，且每次要坚持锻炼半个小时左右。
另外，吊单杆以及跳皮筋都是十分不错的选择。
三、保证孩子充足睡眠
只有保证有足够的睡眠，才能让孩子生长的更快。
因为在夜晚熟睡状态下生长激素的分泌才能达到高峰，且能够让骨骼得到充分的休息，从而有利于个子的生长。
因此应该让孩子养成每天晚上十点之前入睡的习惯，而夏季最好是坚持午睡。
四、及时带孩子做检查
如果生活护理很到位，但孩子仍然有身材矮小的情况，就要及时去医院做染色体核型分析以及骨骼密度测定等方面的检查，必要时可使用生长激素及其它药物治疗。
