首先，深呼吸，冷静自己的情绪；
然后，暗示自己，我要静下心来，我要有一个好心情；
接着，认真分析自己烦躁的原因，是身体不舒服，还是发生了什么不开心的事情；
最后，努力想办法解决，持之以恒，肯定能解除烦忧。
我现在很烦，怎么办
Simone
发布于 2024-08-10 09:40:41
535 阅读
Simone
发布于 2024-08-10 09:40:41
535 阅读
