Simone
脖子落枕怎么办？按揉手三里可以快速缓解如果你早上起来发现脖子僵硬动不了，落枕了，该怎么办呢？我教大家一个方法，可以快速缓解不适的状态——按揉手三里
这个穴位在胳膊上，我们先屈肘，在肘横纹中点找到曲池穴。在曲池下两寸也就是三横指，无名指下缘的中点，就是我们神奇的落枕穴，手三里穴了
落枕了，马上按手三里穴，脖子就不僵了我们点按住手三里穴，不要松手。同时看脖子在哪个方向受限，就往哪边试探性地转动，慢慢地坚持2～3分钟即可。这时候再松开穴位，你会发现脖子的僵硬酸痛已经有所缓解了。
落枕了脖子痛偏方
热水澡，热敷，外贴关节止痛膏；3日内可恢复；
脖子落枕了怎么办？
如果出现落枕的情况，可以自己活动，或者找人来按摩推拿，甚至是去中医处，找中医，推拿，针灸，拔罐等治疗手段，都是可以缓解疼痛的。再就是还有热敷也是可以的。促进一下血液循环，让不通的脉络通起来。
落枕了3分钟拯救你脖子
1、按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。3、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。4、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。5、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
