正确的减肥应该做到以下几点：有节制的饮食，不要暴饮暴食，吃七分饱就可以了，不要总是吃高脂肪的食物。养成吃蔬果的习惯，平时少吃油炸、膨化食品，保持肠道畅通。久坐很容易长胖，所以平时要多运动，能走路就不要坐车，每周跑3天步，既能减肥又能锻炼身体，但也不要运动过度。不要让自己过于劳累，该休息就休息，劳逸结合。不要急于求成，一点一点的来，关键要坚持到底，不能半途而废，要有决心，管住嘴，迈开腿。
怎样正确减肥
Simone
发布于 2024-08-06 00:37:46
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