成人增高的有效方法是体育锻炼。
身高主要与骨骼发育有关，要是成年后身体偏矮，平时可以做体育锻炼，比如跑步、打篮球等，长时间坚持会有很好的改善，要是身体偏矮的症状比较严重，也可以到医院做骨延长手术，做手术时一定要到正规医院，能够确保手术的效果。
平时可以多吃含蛋白质高的食物，多补充蛋白质也是促进增高的方法。
成人增高的有效方法是什么
Simone
发布于 2024-08-04 09:38:58
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