您好,痛经可以多喝温热水,喝点姜茶或者红糖水之类的,对于缓解疼痛是有好处的,要是长期的痛经,是不正常的,要担心是炎症或者内分泌失调的问题,可以到医院检查一下,分析具体的病症,对症治疗,尽量不要拖,调整好饮食,清淡为主,营养要注意均衡,少吃刺激辛辣的食物。
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