减肚子上的赘肉，运动减肥法是减肥方法中健康减肥、有效减肥方法之一。主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动，运动过程中可以消耗人体的热量，消耗脂肪，通常可以进行静步走，慢跑等有氧运动来减肚子。
另外饮食上注意调理，多吃青菜和水果，少吃肥厚油腻的食物，避免吃含热量高的食物。
总之一句话，多运动，一日三餐合理膳食是最科学且对身体副作用少的减肥方法。
如何减肚子上的赘肉
Simone
发布于 2024-07-28 08:45:36
595 阅读
