Simone
喝适量牛奶一般是不会发胖的。
牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪等营养物质，睡前适量饮用可以保证人体对营养物质的部分需求。
如果没有出现过量食用的情况，均衡合理膳食的前提下，适量饮用一般不会导致肥胖的发生。牛奶有补虚损、生津润燥、排毒的功效。
牛奶的脂肪含量不高，一般人群适量喝牛奶不仅不会发胖，还对体型控制有一定的帮助。
减肥人群如果实在担心喝牛奶发胖，也可以选用无糖、脱脂牛奶。
发胖主要与暴饮暴食、缺乏运动、生活不规律等因素有关，与牛奶相关性低，因此减肥要做的不是不喝牛奶，而是要控制饮食，规律生活，加强运动等。
适量饮用牛奶是不会发胖的，如果饮用牛奶出现任何身体不适等症状，应及时到医院进行咨询遵医嘱接受治疗。
