Simone
许多人在前往海拔较高，空气稀薄的地区时都会担心会有高原反应，但是大部分的人却并不是准确的知道怎样的症状才叫高原反应。下面为大家介绍高原反应症状及处理方法。
高原反应症状
1.头痛
头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
头痛严重时可能有视力障碍，但眼底检查正常。
2.胃肠道症状
高原反应会导致消化不良、食欲不振、腹胀，若反应严重，可能还会恶心呕吐甚至是腹痛，有便意但无腹泻。
3.呼吸困难
呼吸加深加快，胸闷，气短，呼吸困难常为劳力性，若静息时出现呼吸困难，是高原肺水肿的先兆。
个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。
4.血压不正常
在平原地区时，正常的收缩压应该为110---120毫米汞柱，舒张压应该为70—80毫米汞柱。
上高原后出现高原反应，为保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应，因此血压上升
高原反应处理方法
1.饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配饮食，充分补充营养。
要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质，如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激，这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。
2.初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。
原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力，高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。
3.高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。
4.刚刚进入高山的人，比如是在4000m以上的高原时，最好停留2～3天在2500～3000m处，之后每天上升的速度最好不要超过600～900m。
如果在到达高原后，在之前的两天不要喝酒，也不要用镇静催眠药，从事重体力活动，适当的时候可以活动一下。
通过对上文的阅读，相信大家对高原反应症状及处理方法已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
