Simone
第一，要避免接触到传染源，要与感冒患者保持1米以上的距离。
第二，要勤洗手，感冒病毒主要是通过呼吸道传染，但有的时候也可以通过接触传染，勤洗手就能够避免这部分的感染，不要经常挖鼻孔，会把手上的病毒带到鼻黏膜。
第三，不要在人多、封闭的空间停留太久，人多的地方在空气中存在很多感冒病毒，尤其是在感冒的高发季节。
第四，进行锻炼，每天进行有氧运动锻炼，可以增强肌体的抵抗力，减少感冒的发生。
第五，多吃一些富含维生素c和复维生素e的食物，维生素c可以减轻感冒的症状，维生素e是体内多种免疫复合物，免疫物质合成所必需要的营养素。
第六，保证充足的睡眠，睡眠差导致免疫力低下，也容易导致感冒。
