Simone
导读:导致胃痛的原因很多，如果经常出现胃痛，最好查找清楚原因，防止是严重的病症引起的，有些患者习惯用止痛药解决胃痛，这样虽然有效，但是副作用也很大，所以最好通过饮食进行调理，很多食物可以帮助我们缓解胃痛，患者可以多吃这类食物。
胃痛的时候要注意饮食，尽量选择可以减轻胃部负担的食物食用，最好是液体或半液体的食物，要易消化、营养丰富，粥、面条、蛋羹、豆浆、瘦肉汤、豆腐、藕粉、馄饨是最合适的。
选择蒸、炖的菜肴，因为煎炸、炒、熏、烤的食物不容易消化，会加重胃痛。下面分享五个可以缓解胃痛的食谱。
1、南瓜虾皮汤
食材：南瓜、虾皮、紫菜、鸡蛋、麻油、盐。
方法：紫菜泡发洗净，虾皮洗净沥干水，南瓜去皮切成块。
锅加水煮沸，放入虾皮、南瓜煮30分钟，然后把紫菜加进去，10分钟后将鸡蛋液倒入锅中搅拌均匀，加盐调味食用。
2、山药大枣粥
配料：山药、红枣、百合、薏苡、大米。
做法：把所有食材洗净，红枣去核，然后一起入锅加水煮粥，用白糖调味食用。
有健脾、养胃、清热的功效。
3、萝卜羊肉汤
配料：羊肉、白萝卜、香菜、盐、料酒、姜、胡椒粉。
方法：羊肉洗净切成块，白萝卜去皮洗净切成丝，锅中放入底油、姜炒香，接着加入沸水、盐、料酒、胡椒粉、羊肉，煮熟后加入白萝卜，煮到萝卜熟了之后，洒上香菜就可以出锅了。
有暖胃散寒作用吗，可以缓解胃寒胃痛。
4、兔肉汤
食材：兔肉、小茴香、生姜、葱、盐、香油。
做法：将兔肉洗净切小块，加水、小茴香、生姜一起炖汤，熬到兔肉熟烂就可以加入葱、盐、香油调味食用。
5、健脾和胃汤
食材：排骨、党参、白蔻仁、陈皮、茯苓、砂仁、青红萝卜。
做法：把所有食材洗干净后，然后一起放进锅里面加水炖汤饮用。
可以调理胃胀、胃痛、食欲不振。
胃痛的时候要避免食用太甜、太酸、太咸、辛辣、干硬、生冷的食物，含有较多的粗纤维的粗粮也不要食用。
这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃痛，烈酒、浓茶和腌制食品也要避免，尽量吃清淡、有营养的食物。
