Simone
上环是目前比较常见的避孕措施，具有方便，安全，有效的优点，但上环也会出现腰酸，下腹坠痛，阴道不规则流血的症状，给身体带来一些不适甚至影响健康，那么上环后怎样护理才能减轻不适，降低对身体的影响呢？
1、上环后要休息三天，一周内避免重体力劳动，以防止增加腹压，二周内不要盆浴和性生活。上环后一定要注意保持外阴清洁干燥，最好每天用温热的清水清洗，勤换内裤。
2、放环后容易出现腰酸，阴道流血的症状，多吃一些铁质含量丰富的食物，如瘦肉，猪肝，猪腰，鸡蛋等食品，多吃新鲜蔬菜水果比如香蕉，芹菜，苹果等，能有效地预防因上环副作用给身体带来的体能消耗。
3、上环后要定期检查，上环后第一次月经干净要到医院做第一次检查，看看节育器是否正常，有没有移位。第二次是上环后６个月内，第三次检查是在放环后满１２个月，以后每年复查一次。如果上环后月经量明显增多，月经期明显延长或经常有少量流血以及有严重腰酸，腹痛的症状，都是不正常的，应当及时到医院检查。
