觉得很痛苦活着没意思，建议先调整好自己的心态。
觉得很痛苦活着没意思考虑是压力过大引起的情绪反应，建议先调整好自己的心态，不要被自己的情绪所控制。
可深呼吸，多做自己喜欢的事来转移情绪，平时饮食要有规律，以清淡容易消化的饮食为主，养成每天定时排便及运动的习惯。
在睡前放松身体和心境，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，睡眠好了心情自然也会变好
觉得很痛苦活着没意思怎么办?
Simone
发布于 2024-07-16 14:43:26
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