Simone
日常生活中一天喝太多水，膀胱充满尿急是正常的生理现象。
如果一天没怎么喝水，但是出现频繁地尿急现象，那么很可能是泌尿系统出现炎症引起的尿急。
一定要十分重视，不能疏忽，建议尿急患者及时去医院检查，医生帮助确诊病情，对症治疗。
尿急怎么办
1、尿急发生时，应立即排尿，不要停止排尿，不要给尿道带来压力。
2、如果发生时，尿道发炎病原菌侵入尿道恶化，可服用消炎药，减少尿急发生。情况还没有改善，必须马上去医院检查。
预防尿急的方法
1、饮食规律饮食，注意饮食平衡和食品卫生，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，不要吃酸或甜的食物，远离吸烟喝酒。
2、适当运动，运动前要做好热身准备，运动中不要太激烈。多运动有助于排出酸性物质，同时增强体质，提高机体免疫力。
3、保持愉快的心情，不要太紧张或悲伤，要学会自我调节。
4、养成规律作息的习惯，保证充足睡眠。如果不需要工作，尽量不要熬夜。
