在备孕之前，可以多吃以下几种食物来调理身体：
1、多吃牛肉、鸡蛋、鱼、虾、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物，有利于增强体质，提高卵子和精子的质量。
2、多吃芒果、猕猴桃、火龙果、樱桃、菠菜、青菜、芹菜等新鲜的蔬菜水果，有利于提高人体免疫力，降低胎儿畸形的风险。
3、坚持服用叶酸或者叶酸含量丰富的食物，有利于降低胎儿患有神经血管畸形的风险。
备孕前吃什么调理身体
Simone
发布于 2024-07-09 14:23:25
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