Simone
营养过剩最容易导致宝宝出现肥胖的症状，而肥胖又对宝宝的身体健康有害，所以家长们在饮食方面一定不要给宝宝补充过多的营养，因为在平时的饮食里的营养其实已够宝宝吸收，就不需要额外再加营养，以免造成营养过剩，营养过剩的危害是什么？
随着经济发展，人民生活水平逐渐提高，“现代文明病在报纸、杂志和网络的曝光率也越来越高。
“现代文明病即我们常说的富贵病，是由于人们吃得好、吃得精，但运动量却减少，从而产生的一些非传染性的流行病。
如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等。
多余的脂肪堆积起来，不仅使我们的体型不美观，还增加了身体的负担，使心肺机能减弱，并对身体尤其是下肢各关节造成极大的压力，继而出现身体退行性改变。
同时，过多的脂肪还会妨碍其他营养素如蛋白质、钙、铁等的吸收。过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。
如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。
了解到营养过剩的危害，是不是感觉到营养过多也是一种伤害，尤其是针对宝宝，更是不要溺爱宝宝，总是想让宝宝长高，长胖，而不注意宝宝的饮食，结果对宝宝的健康有害。
营养过剩可以导致儿童出现体重超标，导致儿童性早熟，导致儿童龋齿率上升，同时还会给儿童的心理受到影响，营养过剩有着如此大的危害，那营养过剩怎么办？
1、养良好的饮食习惯
从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。
养成孩子喝白开水的习惯，让孩子在饥饿时再进食，且进食要定食定量。
2、增加运动量
从小培养孩子热爱运动，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，或帮助父母做家务，而不要长时间看电视、玩游戏机。
3、不和其他孩子比
有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子 瘦小，心量焦急，不断给孩子增加营养因而引起肥胖。
实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长轨迹，只要孩子在正常范围内生长，生长速度正常，即是正常的孩子。
对于营养过剩的儿童，在平时的生活方面一定要注意以上的几点，这当然也需要家长们的配合，能够让宝宝在生活方面养成好的习惯，对宝宝健康有利。
随着人们生活水平的提高，人们几乎每天都是大鱼大肉的吃着，尤其是对宝宝，家长们更会给宝宝过多的补充营养，反而就会造成营养不均衡的情况，就容易导致宝宝出现营养过剩的现象，那营养过剩的症状有哪些？
营养过过剩属于营养不良的一类，营养过剩的症状不千篇一律的，根据类营养过剩就出哪类症状，如能量过剩就出现肥胖，如硒过剩就出现脱头发，过量甚至会中毒死亡。
维生素A过剩会引起肝细胞变性等等。
所以营养食品的吃用，应该在经营养师评价你日常膳食中摄入不足，或医生、营养师确诊某种营养缺乏的情况下才能食用，以预防营养过剩而不利于健康。
营养过剩的症状有很多种，不同的营养过剩造成的症状不同。
而营养过剩对宝宝的健康不利，所以家长们平时一定要给在平时的饮食方面要做好营养均衡，避免宝宝会出现肥胖症等其它的疾病。
1、蛋白质过多蛋白质摄入后，经消化、代谢便产生氮，经过肾脏由小便内排泄。
肾脏的排氮量是有一定限度的，过多则不能负担。
而且婴幼儿肾功能尚未发育完善，遇气温过高或孩子发烧、呕吐、腹泻时，体内水份不足，小便少，可出现高氮血症，表现为嗜睡、少尿、无尿、惊厥、甚至昏迷。长期蛋白质摄入过多会引起高血压。
为了预防蛋白质过多，提倡母乳喂养。
人工喂养儿的每日蛋白质摄入量，以每公斤体重计算不超过3~4克。如及时添加辅食，每日最多保持1000克牛奶量已能满足营养需要，但要注意供给足量水分。
2、食盐过多烹调中所用的食盐在化学上称氯化钠，其中氯离子和钠离子经代谢后，也通过肾脏随小便排出。
食盐过多，可造成盐中毒，小儿常出现烦躁不安，长期食盐过多，可导致高血压。
家长在给小儿烹调中，要注意食盐不宜放得过多。
有腹泻呕吐时，应用淡盐汤补充水分，通常用一克食盐加入一大碗（两玻璃杯）水，或稀释的生理食盐水。
3、脂肪过多过多地给小儿食入脂肪，易造成小儿肥胖，使心脏负担过重，而发生心血管疾病。
一般说来，儿童在1岁内摄入脂肪过多，大多将在成年时患心脏病。
因此，小儿时肥肉等食品应少用。
4、碳水化合物过多小儿过多吃食糖（精制的碳水化合物）后，除满足正常的代谢需要外，其余都将转化为脂肪而存于体内，结果也会发生肥胖病和心血管疾病。
5、维生素过多适量地补充维生素，对维持人体的正常代谢及促进小儿生长发育起着一定的作用。
但是盲目地给孩子服大量的维生素，对小儿机体是有损害的。
每日服入大于50000单位的维生素a（相当于浓缩维生素a丸2粒，或浓缩鱼肝油滴剂30滴），连续3个月可发生中毒症状。
出现食欲不振、皮肤发痒、易激动、毛发脱落、骨痛、口粘膜脱落等。
儿童每日口服量不得超过2000~4000单位。
维生素d是小儿常用的维生素之
一，但每日服用2000~5000单位（相当于淡维生素a、d滴剂10克或浓缩剂1克，即约30滴），也可发生中毒症状。症状有无力、胃纳差、恶心呕吐、腹泻，甚至肾损害和血管钙化等。
一般每日口服量不超过400~800单位，患病时需按医嘱用药。
水溶性维生素c,常认为过多可无害地从尿中排出。
实际上过量还是有害的，会出现肾结石、腹痛、腹泻等现象，并可使钙磷从骨内移出。
每日口服量不宜超过300~500毫克。
