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梨子含糖量高不高

梨子含糖量高不高

梨的含糖量是8%-14%左右,根据梨的甜度不同,含糖量也是不一样的,属于低含糖量、中含糖量的水果。

水果的含糖量可以分成三类:含糖量在10%以内的,称之为低含糖量水果;含糖量在10%-20%之间的,称之为中含糖量水果;含糖量超过20%以上的水果,称之为高含糖量水果。

中、低含糖量的水果主要包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜,高含糖量的水果包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜等。

高含糖量的水果对于减肥的患者以及糖尿病的患者不建议食用,可以食用中、低含糖量的水果。

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