Simone
医学中的排泄是指机体将废物、过剩的物质及各种异物，经血液循环送至排泄器官后排出体外的过程。
排泄是指人体在新陈代谢过程中，把所产生的不能再利用的尿素、尿酸、二氧化碳、氨等、过剩的水和无机盐类以及进入人体的各种异物，如药物等，排出体外，这一过程主要通过肾脏形成尿的方式来完成。
在生理上，排泄的涵义只限于物质经过血液循环到达某排泄器官排出体外。而排遗是食物经口进入胃、小肠等消化器官消化吸收后，排出不能消化剩余废物的过程，如排便，呕吐等，与排泄不同的是，排遗是消化系统的一部分，不属于排泄系统。
平时要注意饮食，多喝水，促进新陈代谢，避免吃辛辣刺激油腻性的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、芹菜、白菜、苹果等。
平时可以适当的进行体育锻炼，多注意休息，避免熬夜等。
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