您好！芡实，属一年生水生草本植物。其性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。
并含多量淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、维生素B2、胡萝卜素等营养成分。对人体有很多好处。那么芡实怎么吃呢？
1、干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。
2、芡实也可以和排骨、鸭肉等煲汤喝，足够丰富的营养来补充身体的能量，或者是最简单的直接用芡实熬水喝。
3、芡实也可以晒干之后磨成粉末，直接冲水饮用也可以达到效果。
芡实怎么吃
Simone
发布于 2024-06-26 00:45:38
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