Simone
应该做到作息规律，早睡早起和多注意饮水，饮食上应该注意低盐、低脂、低糖摄入，服用一定的药物来协助提高免疫力，例如中药有冬虫夏草、红景天等，西药类有胸腺五肽和脾氨肽注射液，都可以提高人体的免疫力。
要提高自己的免疫力有几个方面：要增强营养要均衡的摄入蛋白质、维生素、矿物质等，每天都要从一日三餐中认真的进行营养的搭配，这是维持身体免疫力的根本原则。
提高免疫力的方法主要就是要做好饮食方面的调理，尽量多吃一些高蛋白高脂肪的食物来增加营养，同时尽量做到饮食的多样化，也要多吃一些富含维生素的食物。
儿童免疫力低下，可能是因为消瘦、营养不良，体质差，活动量减少，挑食或者是锌等微量元素缺乏、疾病的影响等等导致，孩子要提高免疫力，平常需要注意营养均衡丰富，不要挑食，平常要多进食鸡蛋，瘦肉，鱼肉等富含蛋白质的食物，多补充新鲜蔬菜水果，多到户外活动，每天坚持运动，增强体质，增强免疫力的药物有黄芪颗粒、玉屏风颗粒等等，孩子要提高免疫力还是建议饮食调理及运动为主，不建议长期使用药物。
小孩处于生长发育的高峰期，足够的营养物质可以为宝宝发育提供物质基础，这时候需要给孩子多吃些优质蛋白丰富的食物，比如牛奶、鱼虾、牛羊肉、海产品。
有些家长会觉得自己孩子抵抗力差，容易生病和感冒，所以迫切的想要帮助宝宝增强抵抗力。
目前小孩提高免疫力的药种类比较多，包括玉屏风散口服液、转移因子口服液、胸腺肽、匹多莫德、左旋米唑、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白、牛初乳、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂等。
一般来说，提高儿童免疫力的药物主要包括以下几种。六个月以上，要让孩子自己做主动的运动，这才是增加免疫力的良药。
