雌激素是卵巢分泌的主要性激素，用来维持女性第二副性征，当雌激素降低时，会引起一系列临床症状，最常见的是月经失调，性欲下降等，在日常生活中可以从饮食方面给予调理。
多吃坚果，坚果除了补脑益智、补充营养外，还是调解雌激素的重要食物。它里面有比较多的脂肪酸，所以也能够改善因雌激素缺乏而引起的焦虑症状，缓解身心压力，女性多吃坚果有助于雌激素分泌平衡。除此之外，还可以多喝新鲜的豆浆，因为大豆中含有大量的大豆异黄酮，是天然的雌性激素。
雌性激素有些低应该吃点什么呢
Simone
发布于 2024-06-22 20:23:52
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