水蜜桃的功效与作用

水蜜桃的功效与作用包括为机体补充营养，同时还可促进消化、改善便秘。

通常适当进食对身体有一定好处，但应避免过量，以免出现胃肠道不适症状。

1、补充营养：水蜜桃中含有丰富的维生素B族、维生素C以及矿物质、微量元素等，适量进食水蜜桃可以为机体提供营养物质，避免机体出现营养物质缺乏；

2、促进消化、改善便秘：水蜜桃中含有大量水分和膳食纤维，进食后可润滑胃肠道黏膜以及促进胃肠道消化、吸收功能，可使肠道内容物保持水分充盈，避免出现大便干燥的现象，从而改善便秘、排便困难等症状。

但需要注意食物只有辅助缓解便秘的作用，并不能够代替药物治疗疾病。

但日常避免一次性进食过量水蜜桃，否则可能会导致肠道内容物聚积过多，增加消化负担导致腹胀、腹泻等症状。

此外，对于水蜜桃过敏人群应避免进食。

由于水蜜桃糖分较高，因此自身存在糖尿病或者血糖水平控制不佳者，应避免进食，以免导致血糖波动。