Simone
自慰就是指不依靠性伴侣，单纯依靠自己满足性需求，从而获得性快感。正常情况下，女生可以有自慰行为，是正常的生理需求。可通过刺激阴道、刺激阴蒂、刺激乳房等方式进行自慰。
1、刺激阴道：可使用手或者自慰器具，模拟男性生殖器官，即阴茎，刺激阴道，从而获得性快感。刺激阴道的自慰方法，主要适用于已婚女生，或处女膜已破裂的女生。因为刺激阴道进行自慰，可能会导致处女膜破裂；
2、刺激阴蒂：阴蒂处于小阴唇顶端的部位，阴蒂海绵体构成，与男性的阴茎属于同源，富含神经末梢，对性刺激敏感，可在性兴奋时勃起。因此，建议可以使用手指和自慰器具等，通过按摩、揉搓阴蒂，从而刺激阴蒂，获得性兴奋。建议未婚女生，或之前没有进行过插入式性行为、处女膜完整的女生，通过刺激阴蒂进行自慰。既可有效获取性兴奋，还能保护处女膜的完整；
3、刺激乳房：乳房是部分女生的性敏感部分之一，可通过揉搓来刺激乳房，从而导致性兴奋。
需要注意的是，适度的自慰有助于身心愉悦，但长期过度自慰，可能会导致意志消沉、记忆力减退、失眠、多梦、头昏、头痛心慌等中枢神经系统，以及全身症状。还可能导致女生在之后的性生活中，不容易出现性高潮。部分女生由于不注意卫生，还可能会导致尿道炎、阴道炎等疾病。建议自慰时注意润滑，避免摩擦过度，导致皮肤黏膜损伤或疼痛。女生在自慰前后，都应清洗双手，并且保持适宜的自慰频率。此外，如果长期频繁地进行自慰，并产生了成瘾性，无法控制自己，应及时去医院就诊，通过药物治疗和心理帮助，予以戒除。
