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怎么缓解疲劳肌肉酸痛

怎么缓解疲劳肌肉酸痛

如果出现疲劳肌肉酸痛 ,建议通过卧床休息、按摩理疗等方式来缓解疲劳、肌肉酸痛的症状。一、卧床休息:患者由于疲劳造成的肌肉酸痛,可以通过卧床休息来充分放松身体肌肉,从而促进身体内乳酸等代谢废物的排出,达到缓解疲劳改善肌肉酸痛的目的。二、按摩理疗:患者还可以在专业人士的帮助下进行局部按摩,放松肌肉缓解肌肉疲劳,并加速血液循环,从而缓解改善肌肉酸痛等不适症状。此外,热水泡澡、药物治疗也有良好的疗效,建议患者对症治疗。