Simone
坐飞机耳朵不舒服在医学上一般被称为耳气压伤，主要是外界大气压急剧变化，而咽鼓管不能及时开放鼓室调节内外气压差导致，可能会出现耳疼、耳闷等症状，可以通过以下方法缓解，如捏鼻鼓气、咀嚼吞咽、戴耳塞等。
1、捏鼻鼓气：捏着鼻子，嘴里面鼓气不排出，使嘴里的气体冲击耳部，促使咽鼓管开放，帮助耳道内的大气压和外界大气压重新平衡；
2、咀嚼、吞咽：在飞机上升或下降时，频繁做吞咽动作或咀嚼口香糖，以调节中耳内外的气压差，缓解耳痛；
3、戴耳塞：飞机起飞和降落时提前戴好耳塞，同时反复做吞咽动作，以改善不适。
此外，打哈欠、打喷嚏等动作也有利于咽鼓管开放，缓解坐飞机时耳朵不舒服的感觉。
建议做以上动作时不要太过用力，避免过于剧烈使耳膜破裂。
如果耳朵不舒服的感觉比较强烈，建议下飞机后到耳鼻喉科就诊检查。
