Simone
乐福自曝与恐慌症作斗争：分享内心秘密不是耻辱。
3月7日，据报道，昨天骑士球星凯文-乐福亲笔撰文“每个人都在经历一些事情”，透露自己患上恐慌症并与之作斗争。乐福呼吁大家勇于分享自己内心深处的秘密，敢于公开自己的心理健康问题。全文如下——
2017年11月6日（北京时间，下同），在与老鹰的比赛的半场过后，我突然患上了恐慌症。
这种症状不知从何而来，我以前从来没有出现过，我甚至不知道那是不是真实的。但那是真实的，就像手部骨折或脚踝扭伤一样真实。从那天起，我对我心理健康问题的看法几乎都改变了。
我从来都不喜欢分享自己。我在2017年9月年满29岁，几乎在我生命整整的29年里，我都一直在呵护我内心的一切。我很喜欢谈论篮球，但是这是自然而然的事情。我很难分享个人的东西，回头来看，我知道这么多年来，我真的可以受益于与人交流。但是我没有分享——没有跟我的家人分享，没有跟我最好的朋友分享，没有公开地跟大家进行分享。今天，我意识到我需要改变这一点，我想和大家分享一下我的恐慌症和第一次发病后所发生的事情。如果你像我一样默默地承受着痛苦，那么你知道那会有怎样的感觉，就像没有人能真正摆脱它一样。在一定程度上，我想为自己做这件事情，但是更重要的是，我想这样做是因为人们没有足够多的谈论心理健康问题。男人和男孩可能是最不愿意谈论的。
我从经验中知道了这一点。随着成长，你很快就会明白一个男孩应该怎样做。你会学会如何“做人”，就像一个剧本：坚强。不要谈论你的感受，自己去克服。所以我生活了29年，我一直在按照这个剧本在做。听着，我可能没有告诉你任何新鲜的事情，这些关于人和坚韧的价值观是如此司空见惯，以至于它们无处不在，同时无形地包围着我们，就像空气或水一样。它们很像那样的抑郁或焦虑。
29年以来，我一直把心理健康看作是别人的问题。当然，我知道在某种程度上，有些人是从公开寻求帮助当中获益，我从来没想过寻求帮助是向我开放的。对我来说，这是一种软弱的表现，可能会破坏我在体育界取得的成功，或者让我看起来怪怪的或者与众不同。
接着是恐慌症袭来。
这件事发生在一场比赛中。
那是2017年11月6日，我29岁生日后两个月零三天，我们在主场对阵老鹰，我们本赛季的第10场比赛。一场猛烈的风暴即将来临。我对与家人相处的问题感到很紧张，我睡得不好。在球场上，我认为对本赛季的期望，再加上我们4胜5负的开局，都重重压着我。
从跳球开始，我就意识到了问题。
比赛没打几个回合，我就开始上气不接下气，那很奇怪，而且我也没有融入比赛。上半场我打了15分钟，只投进一球、罚中两次罚球。
中场休息过后，情况变得更加严重。主教练泰伦-卢在第三节叫了一次暂停，当我坐在板凳席上时，我感到心跳加速，然后我喘不过气来。很难描述，就像一切都在旋转一样，又像我的大脑正在试图爬出我的脑袋。空气的感觉是又厚又重，口中像含着白垩。我记得我们的助理教练正在为一次防守站位而大喊大叫，我点了点头，但我没听清楚他所说的话。那个时候，我吓坏了，当我起身从人群中挤出来时，我知道我不能打比赛了，身体真的不允许我再打比赛了。
卢教练向我走来，我想他能感觉出事情不对。我脱口而出像说了一句“我马上回来”，我跑回更衣室，我从一个房间跑到另一个房间，就像在寻找我根本就找不到的东西。真的，我只是希望我的内心能够冷静下来，就好像我的身体正拼命对我说，“你就要死了”。我躺在训练室的地板上，躺在地上，拼命地呼吸着。
接下来的记忆是模糊的。有球队工作人员陪我去了克利夫兰诊所，他们进行了一系列的检查。一切症状似乎都在远去，这是一种解脱。但我记得我离开医院时的思考，等等……那到底发生了什么？
在两天后对阵雄鹿的下一场比赛中，我回到了场上。我们赢了，我拿了32分。我记得我回到球场上的感觉是多么的放松，感觉如释重负。但我清楚地记得，最让我感到欣慰的是，没有人知道我在与老鹰的比赛中离场的原因。球队中有些人知道，这是肯定的，但是大多数人不知道，也没有人对此事进行报道。
又过了几天，球场上的一切都很好，但有些东西压在我身上。
为什么我这么担心人们知道我离场的原因？
那一刻，如同警钟敲响。我以为恐慌症发作后最困难的部分已经结束了，但恰恰相反。我不知道为什么会发生这样的事情，为什么我不想谈论它？
把原因称之为感到耻辱，或者称之为感到恐惧或不安——你可以将原因称之为许多东西——但我担心的不仅仅是我内心的挣扎，而是谈论它们是如此的困难。我不想让人们觉得我是一位不可靠的队友，而这一切又回到了我成长过程中的那个剧本。
这对我来说是一个新的领域，而且相当令人困惑。但是我确信的一件事情是：我无法忘记所发生的一切，并强行向前迈进。正如我想做的那样，我不能允许自己对恐慌症置之不理。我不想在将来某个时候再次处理这样的事情，因为那时候情况可能会更糟，我知道这一点。
所以我做了一件看起来很小、但结果却是意义重大的事情。骑士帮我找了一位心理医生，我和医生约了一个时间。我得停下来说两句：我无论如何也没想到自己竟然会去看心理医生。我记得在我进入联盟两年或三年的时候，有位朋友问我为什么NBA球员不去看心理医生。我嘲笑他的想法，我们是不会跟别人说这样的事情的。那时候我20岁或者21岁，在篮球场上成长。在篮球队里，有人会谈论他们内心的挣扎吗？我记得当时我在想，我的问题是什么？我很健康。我打篮球是为了谋生，我该担心什么？我从来没有听说过任何职业运动员谈论心理健康问题，我也不想成为唯一的运动员。我不想自己看起来很软弱，老实说，我只是觉得我不需要看心理医生。这就像那个剧本——自己的事情自己解决，像我周围的每个人那样。
但是，当你想到这件事情的时候，还是感觉有些奇怪。在NBA，你跟很多专业人士进行训练，来调整自己的生活。教练、训练师和营养师们在我生命中已经存在了很多年，但是当我躺在地板上喘着气的时候，没有人能像我所需要的那样帮助我。
尽管如此，我还是带着怀疑的心情去看心理医生，我一只脚走进门口，他使我大吃一惊。首先，篮球不是主要的焦点。他给我一种感觉，NBA并不是我那天在那里的主要原因，结果是令人耳目一新的。相反，我们谈论了很多非篮球的事情，我意识到有很多问题来自于你可能不了解的地方，直到你真正了解了他们。我想我们很容易认为自己了解自己，但是一旦你剥开这些覆盖物，你会发现还有很多东西值得去探索。
从那时起，每当我回到克利夫兰，我们都会见面，大概每个月有几次。其中最大的一次突破发生在2017年12月的某一天，当时我们谈到了我的祖母Carol，她是我们家的支柱。在我成长的过程中，她和我们居住在一起，在许多方面，她就像是我们兄弟姐妹的另一个父母。在她的房间里的墙上，挂着每个孙子孙女的照片、奖状和信件，她拥有我欣赏的简单的价值观。有趣的是，我曾经送给她一双崭新的耐克鞋，她非常欣喜，在接下来的那一年里，她好几次打电话给我说谢谢。
当我进入NBA之后，她逐渐变老，我也没有像以前那样经常见到她了。在我在森林狼的第六个赛季，她计划在感恩节去明尼苏达看望我。然后在出发前，她因为动脉问题入院治疗，她不得不取消计划。然后，她的病情很快就恶化了，她陷入昏迷状态。几天后，她离世了。
在很长一段时间里，我都悲痛欲绝，但是我从来没有真正谈论过这件事情，没有向一个陌生人倾诉祖母的去世给我带来的痛苦。深入细想，我意识到最痛苦的事情是我没有与祖母好好地道个别，我从来没有机会真正地去伤心，我感到很难过，因为我和她在过去几年里都没有好好地联系过。但是自从她去世之后，我就将这些感情埋藏了起来，并对自己说，“我必须专注于篮球。”我以后再处理这些事情，拿出点勇气来。
我讲诉我祖母的事情并不是因为她，我仍然很思念她，我可能还在悲伤，但是我想分享这个故事，因为这让我豁然开朗。在我与心理医生会面的短暂时间里，我看到了在这样的环境中把话大声说出来的力量。这不是什么神奇的过程，这是可怕的、尴尬的和艰难的，至少对当时的我来说是如此的。我知道你不只是通过谈论问题来解决问题，但是我了解到，随着时间的推移，也许你能更好地理解这些问题，使得它们更容易控制。听着，我不是说每个人都需要去看心理医生。对我来说，自从2017年11月以来，我得到的最大教训不是关于心理医生，而是面对我需要帮助的事实。
一个我想写下这篇文章的原因，是来自于阅读了德马尔-德罗赞上周关于抑郁症的访谈。我与德罗赞交手多年，但是我根本想不到，他竟然在与抑郁症做斗争。这真的让你思考我们是如何在各种各样的经历和挣扎中前进的——各种各样的事情——有时候我们认为我们是唯一经历过这些事情的人。事实上，我们可能和我们的朋友、同事和邻居有很多共同之处，所以我并不是说每个人都应该分享他们内心深处的秘密，不是所有的事情都应该公开，这是人们自己的选择。但是创造一个更好的谈论心理健康问题的环境，那是我们需要做到的。
德罗赞把他的事情分享出来，可能能帮助到一些人，让也许比我们所知道的多得多的人感觉到受到抑郁症的困扰并不是疯狂或奇怪的事情。他的言论有助于消除这种耻辱感，我认为这就是希望所在。
我想澄清一下，我对这一切都没有了解，我才刚开始努力了解自己。29年来，我一直避免这样做。现在我想要对自己诚实，试着更好地对待我生活中的人，试着去面对生活中那些让人不舒服的东西，同时也在享受和感激这些美好的东西。我试着去拥抱这一切，无论是好的、坏的还是丑陋的。
我想以我最近一直用来提醒自己的一句话来收尾：每个人都在经历一些我们看不到的事情。
我想再写一遍：每个人都在经历一些我们看不到的事情。
问题是，因为我们看不见，所以我们不知道谁在经历什么，我们不知道是什么时候，我们也不知道原因。心理健康问题是一种看不见的东西，但是它会在某个时候触动我们所有人。这就是生命的一部分，正如德罗赞所说，“你永远不知道那个人的经历。”
心理健康不仅仅是运动员的事情，你为生活所做的一切并不一定能定义你是谁，这是所有人的事情。不管我们的情况如何，我们都有伤心事，如果我们把它们埋藏在内心深处，它们就会伤害我们。不谈论我们的内心，等于剥夺了我们真正了解自己的机会，剥夺了我们在需要帮助时向他人寻求帮助的机会。所以，如果你阅读这篇文章，如果你遇到困难，不管你觉得困难是大还是小，我想提醒你的是，你分享你所经历的事情，这并不表示你很奇怪或者与众不同。
恰恰相反，这可能是你做的最重要的事情，对我来说是如此。
——凯文-乐福
