Simone
第四：合理饮食
不抽烟，少饮酒，避免肥胖，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。
五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋清、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜、水果。
第五：健康心态
健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的有效手段。
患有心脑血管疾病的中老年人，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的发生。
第六：体育锻炼
鼓励从事力所能及的适量的劳动，比如简单家务，勿过累。
养成体育锻炼的习惯，调动人体本身的积极因素，让机体保持健康的状态。
