女性在生产之后,会出现明显阴道松弛现象,为了有效达到缩阴的效果,其实也有很多不同的方法,首先就应该选择穿纯棉的内裤,另外也应该通过锻炼的一种方式,中医认为其实也可以通过按摩穴位的一种方式,如此效果就比较不错。
其实对于女性来说,阴道的松紧程度也直接关系到性生活的质量,紧致水润的阴道能够让女性拥有更多的魅力值,而且也可以快速的提升性生活的质量,促进夫妻关系的和谐,而一旦出现松弛的现象,也确实会影响到夫妻的生活,那么缩阴的方法有哪些?
一、穿纯棉内裤
其实在挑选内裤时,可以选择纯棉的内裤。
纯棉内裤到底应该如何选择,也必须要结合实际的情况,比如说在进入到夏季时,因为内裤经常性和阴道接触,如果内裤透气性差或者是不干净很容易导致妇科疾病,也会导致阴道的健康受到影响,这种情况下可能就会导致阴道的恢复受到影响,所以最好是选择纯棉的内裤。
二、锻炼缩阴
锻炼缩阴其实也是目前缩阴方法中比较常见的,经常做一些提肛运动、收缩运动、屏住小便运动等等,这些方法有助于恢复阴道肌肉弹性,帮助阴道恢复紧致。
但是也有一些女性会发现自己锻炼很久之后没有任何的改变,其实锻炼缩阴对于阴道松弛而言大多,最多也只能够达到辅助的一种效果,另外有些女性锻炼没有耐心,这样很难有效果,一般的情况下,最起码需要坚持1~2年的时间。
三、按摩缩阴
穴位按摩已经传承千百年。其实关于缩阴,中医认为,按摩承扶穴也是有一定的作用的,在按摩过程中。
在按摩的过程中用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,动作重复10次左右,每天早晚各做10次。
这个穴位本身就是神经密集的地方,指压时可以用力些,经常按压可以强化阴道的收缩力,可有效达到紧致阴道的效果,中医认为这种方法也能够治疗性冷感。