Simone
耳鸣是生活中比较常见的一种症状，但是多数人对于这一症状认识不是很深，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？
生活中有许多人都有过耳鸣的经历，但是多数人对于耳鸣的原因不是很了解，那么哪些情形可能会导致耳鸣呢？
有什么比较好的方法能帮助缓解呢？下面为大家介绍耳鸣的原因及缓解方法，供大家了解。
耳鸣的原因
噪音
突然的强声刺激或长期在噪音环境中工作，甚至经常长时间接听电话、听Mp3均可引起耳鸣。
感染
特别是病毒感染，可以引起耳鸣，常伴有感音神经性聋。
例如腮腺炎、麻疹、风疹、耳带状疱疹、水痘和单核细胞增多症。
身心的压力过大
精神过于紧张，压力过大的累积是现今社会很多人发生突发性耳聋的重要原因。
压力、疲劳等会使得机体的免疫力下降、内分泌紊乱、局部血管充血等情况，可能造成局部缺氧缺血的情况，若出现在耳部就会影响耳朵的组织功能，影响听力。
心血管疾病
耳鸣呈搏动性，常与心跳或脉搏同步，强度往往较大，其中约有10%为高血压。
贫血者因心排血量增加亦呈搏动性耳鸣，有时可为持续性嗡嗡声。
头颈部或颅底血管异常可产生搏动性客观性耳鸣，在头颈部如颞部、外耳道、颈部等可闻及血管杂音，压迫颈部血管可使耳鸣减轻或消失，活动时杂音增强。
耳部疾病
外耳道堵塞，不论是耵聍、异物、肿瘤、真菌病及炎症肿胀等均可导致耳鸣。因从骨导传至中耳的体内声音不能经外耳道消散所致。
耳鸣程度与外耳道堵塞程度一致。
中耳炎症患者仅有少数人出现程度轻微的耳鸣。鼓室负压、听骨链粘连或固定可导致耳鸣。
代谢性疾病
甲状腺功能亢进，由于增加心排血量而引起搏动性耳鸣，甲状腺功能低下，因细胞外液增加，或内淋巴压力增加亦可引起耳鸣。
糖尿病引起耳鸣的发生率甚高。高血脂伴血管阻塞及感音神经性聋者其耳鸣发病高于常人。维生素缺乏亦可引起耳鸣。
缓解耳鸣的方法
捻耳法
以拇指与食指指面，同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。
耳轮和耳垂上，有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉，使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除、辅助内耳神经功能的保持。
