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男人经常吃它至少短寿10年

男人经常吃它至少短寿10年

男人如何健康生活

包里放瓶急救药

在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。

对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。

因此,专家提醒,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份“保险”。

比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。

一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院。

在外吃饭少喝浓茶

有人说,“男人有胃病,原因有两条,要么受上司的气,要么受老婆的气。”

虽然是玩笑,不过要想胃肠好,确实要减少生气、紧张、焦虑等不良情绪。

此外,还不能给脆弱的胃太多食物刺激。

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