为什么睡觉要闭眼睛

睡觉要闭眼睛，主要是养五脏、养肝血、收敛心神、缓解疲劳。

睡觉时闭上眼睛，还能够使人快速进入睡眠，保持良好的休息状态。

1、养五脏：五脏就是指心、肝、脾、肺、肾，《内经》中称眼睛为命门，五脏所有的精气都要向上濡养眼睛，当人体需要休息时，就会把眼睛闭上，能够收摄五脏的精气，达到滋养五脏的目的；

2、养肝血：肝开窍于目，受血而能视，当人体睡觉时，血液会流入肝脏，肝脏储存血液，把眼睛闭上不仅能够养神，还能够养肝血保护视力；

3、收敛心神：当人体的眼睛看向外界时，就会受到外界的干扰，不能够保持心神清静。

把眼睛闭上就会心神内敛，专注内在的呼吸与感受，有助于提高睡眠质量；

4、缓解疲劳：《内经》中称为“肌肉之精为约束”，眼睑又称为肉轮，睡觉时闭上眼睛能够舒缓眼部的肌肉，缓解疲劳。

建议患者平时休息也可以经常闭目养神，能够保护视力、放松精神。

生活中还要尽量减少电子产品的使用，以及避免长期熬夜，对健康影响不利。