Simone
1939 年，抗日战争战火蔓延，牟宜之接到周恩来从重庆发来的调令，被委以重任。牟宜之曾对儿子牟华东讲起这段经历。为了从山东到达重庆，他迂回绕过大半个中国。从鲁西北出发，牟宜之先到天津乘客轮南下，经过香港，绕至越南境内，然后进入云南，最终辗转抵达重庆。
这段漫长的旅行途中穿越敌占区，险象环生。在我党地下工作者的掩护下，牟宜之一路乔装打扮。一次，船舶停靠上海，忽然上来一队日本兵搜查。当时牟宜之几乎绝望：这下撞个正着，肯定躲不过了。面对荷枪实弹的敌军，牟宜之淡定自若，举手投足间，敌军相信“这一定是个大官”，加之他曾在日本留学，与日军简单沟通，敌人竟立正打起敬礼。
来到重庆后，牟宜之在周恩来的指示下，开展对国民党上层人物的统战工作。这一段时间，是牟宜之一生中最难忘的珍贵时光。在重庆期间，他和周恩来接触频繁，一起吃饭时周恩来总是亲切地称其为“宜之兄”。对周恩来惊世的才华、过人的精力和高尚的品质，牟宜之印象深刻，这坚定了他革命必胜的信念。
在重庆工作一段时间后，周恩来派牟宜之去延安学习。在延安，牟宜之见到了毛泽东。毛泽东仔细询问了山东抗日根据地和重庆的形势，并对山东抗日根据地斗争的开展作出了重要的指示。
由于冀鲁边区形势严峻，牟宜之又被派回冀鲁边区工作。于是，牟宜之与邓小平、邓颖超等人一起乘车到了西安，又随邓小平、卓琳等奔赴八路军太行山前线总部。为了穿过敌人的封锁线，一行人常常夜里行车，但大家情绪饱满。多年以后，牟宜之写了回忆录《难忘的的一次夜行军》，由中国少年儿童出版社在1957年出版。
一个黄昏，队伍终于抵达太行山总部。牟宜之迎面见到一个人，身穿一件磨得发亮的破棉袄，言语间却流露出将军气质。一问才知，此人是彭德怀。部队缺少棉衣，彭德怀对自己身上硬如盔甲的棉衣颇为珍惜：“满是油泥，正好挡风！”这个细节让牟宜之拿定主意，把全部归自己掌控的财产捐给部队购置棉衣。 回到冀鲁边区，牟宜之在八路军 115师工作。1941 年春，他被选为山东沂蒙山区行政公署的专员。此时抗战进入了艰苦的相持阶段，牟宜之投入了艰苦的反“扫荡”斗争。
牟宜之率领专员公署机关和一支小小的警卫部队，同敌人在山沟里周旋，他们一面打击敌人，一面发动群众反“扫荡”。一次，他们被敌人包围在一个山头上，牟宜之写下绝命书，鼓舞部队与日寇血战到底。山下炮击，天上飞机轰炸，情况十分危急，我军与敌人彼此都望得十分清楚，敌人用大炮向我军开火，炮弹在牟宜之周围爆炸。牟宜之对着敌人，用日语高喊：“你们打得不准，还得练练本事，才能打着老子！”队伍坚持到天黑，终于利用对地形的熟悉，打开一个缺口，冲出了包围。
敌后根据地的生活非常艰苦，有两三年，牟宜之没有尝过酱油的味道。一次牟宜之生病，不能坚持行军打仗，同志们把他送到一个山洞里呆了一个月。由于衣服不能换，身上长了虱子，忍不住挠痒，结果伤口和衣服粘在一块，钻心地疼痛。原本可以享受舒适安逸的生活，面对这样的艰难困苦，他没有退缩。1941年牟宜之诗云：“誓拼顽躯歼敌寇，欲凭赤手正乾坤。今番又是何人死，愧我归来暂且存。”
抗日战争时期，牟宜之成功策动至少四股上千人的敌伪军起义。1946年5月，牟宜之调东北辽东军区，先后任司令部秘书长和政治部联络部长。在瓦解敌军和教育改造被俘的国民党军官的工作中，他作出了贡献，尤其对一八四师潘朔端起义部队的改编工作尽了很大力量。 随着全国逐步解放，牟宜之对和平年代开展建设，充满热情和憧憬。东北解放后，牟宜之先行来到北平，与时任北平市长的国民党干部何思源秘密接触。两人是金兰之交，牟宜之从中斡旋，力主和平解放北平。北平解放后，牟宜之任首任北平市建设局局长。
新中国成立后，牟宜之大力支持梁思成提出的“完整保留北京古城原来格局另辟新区”的城市规划思路，遭到主流观点排挤。牟宜之儿子牟广丰提到，一次偶然的事件，牟宜之的警卫员枪走火致人死亡，牟宜之引咎辞职，请求调离北京。
1950年，牟宜之任济南建设局局长；1953年调回北京，任中央林业部经营司长。在牟宜之子女的印象中，父亲一点儿不像当官的，和修鞋的鞋匠结交朋友，和书画篆刻店的老板谈天说地。
1955 年的一天，一个篆刻店的老板和牟宜之闲聊，提起“你们单位的李万铭也经常到我这儿来刻章。”当时，牟宜之和担任中央林业部行政处长的李万铭住楼上楼下。牟宜之感到有些奇怪，平时和李万铭接触，他并不是爱好写字刻字的人。牟宜之好奇：他刻什么章？店老板说：都是公章，防空司令部、志愿军12军什么的。这令牟宜之大吃一惊——私刻公章背后有可能隐藏着大阴谋。牟宜之立即向党委建议组织检查，并力主查办，由此牵出了震惊中外的李万铭政治诈骗案。肖华把他的揭发材料转呈毛泽东，刘少奇亲笔批示后在党刊上登载了该材料，并和罗瑞卿一起称赞了他高度的革命责任感与警惕性。 1950年至 1953年，牟宜之在济南任济南建设局局长期间，体现出独到的前瞻性理念。
牟宜之来到济南，面对的是国民党留下的烂摊子，满是断壁残垣，大明湖濒于淤塞。当时有人提议，把大明湖水放干，以免后患。对此，牟宜之极力反对。他主张用拆城墙的砖石，垒砌大明湖石岸，防止大明湖淤塞。他还顺势把一所破庙里的牌楼整修一新，当做大明湖公用的正门。今天，济南方得以保全大明湖这颗明珠。
与今天的满山苍翠不同，解放之初，济南英雄山是一片荒山。牟宜之主张在英雄山大量植树，他指出这样不仅可以美化环境，同时还可以防风固沙。早年留学日本的牟宜之，体现出超前的环保理念。在他主持济南建设的几年中，修复开通了许多条马路，修建了多座桥梁，如青年桥、西门桥、青龙桥等。在促进济南市容的初步改观，保护和建设泉城的名胜古迹，奠定济南城市规划布局等方面，牟宜之做了大量工作。
