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腹型肥胖标准是什么

腹型肥胖标准是什么

腹型肥胖即中心型肥胖,其实这种肥胖者其赘肉往往会堆积在腹部,最典型的临床表现就是大腹便便,其实在日常生活中有很多人都是腹型肥胖患者,但是他们却不以为然,那么,腹型肥胖标准是什么?

腹型肥胖的危害有哪些呢?我们一起来看下面的介绍。

腹型肥胖标准

在临床上,BMI(也就是体重/身高的平方)和腰围都是评估肥胖的简易人体测量学指标。

但是大多数情况下,人们都会通过BMI来衡量是不是肥胖,和衡量肥胖的程度,却往往会忽略腰围的增加对健康危险的指示作用。

通常来说,如果男性朋友的腰围大于或者是等于90厘米,女性朋友的腰围大于或者是等于85厘米,即为腹型肥胖。

腹型肥胖的危害是非常的大的,因此,大家一定要引起重视,其实,腹型肥胖也就是大家平时所说的腹腔内肥胖,其实,腹腔内脂肪与皮下脂肪的区别是比较在的,其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多,如果不及时治疗往往会让他们更易得高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病,因此危害更加严重。

据相关研究表明,在我国成年男性腹型肥胖比较多见,而中年女性的肥胖,也是以腰腹部的脂肪堆积为主,对于腹型肥胖的处理,一般情况下,就是进行全面的锻炼要减肥,从整体着手,要全面的锻炼,形式多样,要全身运动起来消耗脂肪。

还有就是有重点的局部锻炼,在全面锻炼的基础上有针对性的局部锻炼,注重锻炼方法。

腹型肥胖标准是什么?

以上就是相关的介绍,相信大家都有所了解了吧,建议大家平时要注意控制热量摄入,建议饮食方面以清淡为主,尤其要注意避免暴饮暴食,避免吃过多油腻的食物,对于腹型肥胖的危害,往往长期的腹型肥胖有可能会导致患者形成高脂血症、糖尿病、高血压甚至出现心脑血管疾病。

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