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打坐有什么好处

打坐有什么好处

打坐的好处有可以矫正背部姿势,缓解脊椎压力,对于调节脊柱畸形有一定的益处。坚持下去,可以调节身心,特别是减缓压力的效果很好。

对于工作、生活等造成的精神压力,都可以通过打坐进行缓解,打坐之后使人体精力更加充沛,做事情更有精力,注意力更集中。